칼로리 썸네일형 리스트형 30분 걷기 칼로리 소모는 얼마나 되나요? 걷기? 달리기? 뱃살 빼는데 어느 게 더 좋을까 - 시사저널 걷기와 달리기는 모두 대표적인 유산소 운동이다. 덕분에 많은 사람들이 걷기나 달리기 운동을 많이 하고 있다. 손쉽게 할 수 있는 운동이지만, 건강효과는 크다. 두 운동 모두 에너지를 많이 사 www.sisajournal.com 30분동안 시속 5.6km의 속도로 걷는다면 156kcal를 태울수 있다고 합니다. 더보기 이전 1 다음
